Coaching samtal
Stresshanteringssamtal
50 minuter 900 kr. Epassi gäller.
I min roll som läkare på Vårdcentral har jag fått uppleva alltför mycket av stressens mörka följdeffekter på både kropp, psyke och själ. I ett stressat samhälle kombinerat med höga krav kanske både inifrån och utifrån är det lätt hänt att våra nervsystem hamnar i stressläget, alltså det så kallade sympatiska nervsystemet blir överaktiverat. Sker detta över längre tid kommert det att ha olika negativa följdeffekter på våra kroppar och sinnen. Det kan röra sig om högt blodtryck, ökad puls, huvudvärk, ångest. Den goda nyheten är att vi med olika övningar själva kan reglera vårt nervsystem så att det lugna nervsystemet -parasympatiska nervsystemet får ta överhanden vilket i sin tur är kopplat med sinnesro, välmående och välreglerade organsystem. Välkommen på ett samtal som skräddarsys efter just dina behov och vidare hjälp och verktyg för balansering, återhämtning och läkning av ditt nervsystem.
​
Det går bra att boka här på vår hemsida och via Boka Direkt.
Hälsovägledning
50 minuter 900 kr. Epassi gäller.
I min roll somläkare på vårdcentral har jag insett nyttan av att hitta till sin balans i livet på flera plan. För att fungera bra i vardagen behövs helt enkelt balans. Det handlar om att äta rätt, det handlar om tid för egen återhämtning. Det handlar om verktyg för att komma ned i lugn och ro. Det handlar om att röra på sig. Ja listan kan göras lång . Samtidigt kan det kännas som en svår uppgift att just hitta tid och utrymme i en redan späckad vardag för sådant som vår kropp och själ behöver för ett välbefinnande.
Med detta samtal kartlägger vi hur din vardag ser ut. Vilka områden som vi kan kika närmre på där du kan få vägledning att balansera upp delar av ditt liv som skapar obalans för dig just nu. Med en erfarenhet av mina år på vårdcentral är detta något som är återkommande problem i människors livssituationer: Att hitta balansen för ett inre välbefinnande. Ibland räcker det med ett samtal för att få ett helikopterperspektiv på vad för pusselbitar som behöver stuvas om i just ditt liv. Ibland är det bara några verktyg som behövs för att du själv ska ta dig tillbaka till ett mer balanserat liv av ökat lugn och välbefinnande.
​
Det går bra att boka här på vår hemsida och via Boka Direkt.