Meditation & Yoga
Klangskålsresa
Välkommen på denna lugnande, läkande klangskålsmeditation. Här får du i en trygg och lugnande miljö, föras med på en klangresa som får ditt lugna nervsystem att balansers på nytt och landa i ditt inre trygga rum. Ljudet från klanskålarna hjälper ditt nervsystem att balanseras och på så vis återställa din kropps funktioner som blodtryck, hjärtrytm och andning till hälsosamma nivåer. Bara låt dig föras med av tonerna, slappna av, släppa taget och bara vara. Det här är verkligen en klangresa som hjälper dig på alla nivåer, kropp, sinne och själ. Välkommen att följa med till tonernas läkande krafter!När vi är i vårt lugna nervsystem så ökar också våra chanser att läka gamla känslomässiga och själsliga sår.
Morgonyoga
Börja din dag med en uppfriskande morgonyoga som fokuserar på att mjuka upp spända muskler och bindväv. Detta pass är perfekt för dig som ska vidare till jobbet och vill börja dagen med att balansera kropp, sinne och själ. Morgonyogan skapar ett lugn och samtidigt ett klarare sinne och genererar den energi och fokus som kan behövas när du möter din arbetsdag.
Lunchyoga
Ta en paus mitt på dagen med vår uppfriskande lunchyoga som kombinerar qi-yoga och yoga frigöra. Detta pass fokuserar på att återställa din energi och lösa upp spänningar i kroppen. Perfekt för dig som vill balansera kropp, sinne och själ under din arbetsdag. Lunchyogan skapar ett lugn och ger dig klarhet, så att du kan fortsätta dagen med förnyad kraft och fokus.
.jpg)
Yoga Frigöra
Att känslor kan fastna i kroppen kan bli uppenbart för oss när vi praktiserar yoga. Det kan hända att det kommer till uttryck som skratt, gråt, ilskesvall eller som ofrivilliga muskelryckningar. Det är faktiskt en befrielse för oss när vi låter dessa känslor få komma till ytan och känna hurde frigör sig från våra kroppar. Det här yogapasset fokuserar just på övningar som hjälper gamla obearbetade känslor att få frigöras. Det kan komama till uttryck på olika sätt, men oavsett hur kan du nästan garanteras ett lugnare och lättare sinne efter detta pass.